VEELZELFVERTROUWEN

Bouw meer zelfvertrouwen


Arrogant Of Onzeker?

“Het is jammer dat je altijd zo arrogant deed. Anders leek je me echt een leuke jongen”, kreeg ik kort geleden te horen. De vrouw die me dat vertelde, leerde ik kennen op de middelbare school. Als ik de verhalen moest geloven, had ze een oogje op me. En eerlijk is eerlijk, ik vond haar ook best wel leuk. Eén probleem: ze dacht dus al die tijd dat ik arrogant was. Terwijl ik eigenlijk ontzettend onzeker was.

We hadden wel contact

Hoewel deze vrouw me (jaren later) liet weten dat ze me arrogant vond, hadden we wel gewoon contact. Zoals ik schreef, zaten we op dezelfde middelbare school. En op de een of andere manier was ze aan mijn email-adres gekomen. Via email en MSN Messenger hadden we echt leuk contact. Onze digitale gesprekken gingen over van alles en nog wat. En zolang onze conversaties achter een computer plaatsvonden, ging bij mij alles goed.

Ik durfde haar niet in het echt te zien

Toch was ik doodsbang om een ‘echt’ gesprek met haar aan te knopen. Zónder email of MSN. Gelukkig zat ik op een vrij grote school en zat ze niet bij mij in de klas. Het lukte me dan ook goed om haar zoveel mogelijk te ontwijken. Als ik haar op school zag, dook ik snel een andere gang in. En als we elkaar dan toch tegenkwamen, zei ik vluchtig “hoi” en liep ik snel door.

Waarom ik niet een praatje met haar durfde te maken? Waarschijnlijk omdat ik onzeker was over mijn houding, mijn uiterlijk, eigenlijk over alles. Achter de computer kon ze me niet zien. Maar als ik in het echt met haar moest praten, zou ik vast dichtklappen. Of rood worden. Of iets doms zeggen. Ik was er van overtuigd dat ze me maar stom zou vinden in het echt. Daar had ik gewoon te weinig zelfvertrouwen voor.

“Ik was onzeker over mijn houding, mijn uiterlijk, eigenlijk over alles.”

Toen kwam ik haar tegen…

Op een dag moest ik wel met haar praten. Ik was in gesprek met een goede vriend van me, toen ze naar ons toe kwam. Natuurlijk kon ik moeilijk weglopen, maar ik wist ook niets zinnigs te zeggen. Het enige waar ik aan dacht, was wat ze wel niet van me moest denken. Het was dus vooral een gesprek tussen haar en mijn vriend. Ik probeerde haar zelfs zo min mogelijk aan te kijken. Achteraf gezien is het dus logisch dat ik arrogant op haar overkwam.

Ik was helemaal niet arrogant, ik durfde haar alleen niet aan te spreken. Natuurlijk had ik dat veel beter toe kunnen geven, dan had ze namelijk heel anders over me gedacht.

Arrogant of onzeker?

Helaas worden onzekere mensen vaker aangezien voor arrogante mensen. De angst om iemand aan te spreken, kan arrogant overkomen. Helemaal als je zo onzeker bent, dat je liever niet alleen met die persoon een gesprek aan gaat. Zoals je kunt lezen, kan dat erg vervelend uitpakken.

Kijk Zelfvertrouwen Af

Een goede manier om meer zelfvertrouwen op te bouwen, is door het gedrag van anderen af te kijken. Door om te gaan met iemand die erg zelfverzekerd is, kun je zelf ook wat van dat zelfvertrouwen oppikken. Beter goed gejat dan slecht verzonnen!

Bijna hetzelfde

Mensen met zelfvertrouwen zijn echt niet heel anders dan mensen zonder zelfvertrouwen. Het enige verschil is dat ze sommige dingen net iets anders doen dan jij. Door deze dingetjes op te pikken en over te nemen, zul je steviger in je schoenen gaan staan.

Kijk goed hoe iemand loopt, vreemden aanspreekt, zijn of haar stem gebruikt en bijvoorbeeld gebruik maakt van lichaamstaal.

Vrienden

Het is moeilijk om ineens goed bevriend te worden met iemand die veel zelfvertrouwen heeft. Dat hoeft ook helemaal niet. Misschien ken je wel mensen in je omgeving die eigenlijk zelfverzekerder zijn dan jij. Je kunt een hoop leren door goed te kijken naar het gedrag van deze mensen.

“Je kunt een hoop leren door goed te kijken naar het gedrag van zelfverzekerde mensen in je omgeving.”

Coaching

Als je toch dicht in de buurt wil zijn van iemand die veel zelfvertrouwen heeft, dan kun je een coach inschakelen. Er zijn een hoop coaches die mensen willen helpen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Het nadeel is wel dat je daarvoor meestal veel geld moet betalen.

Je kunt ook op afstand tips krijgen om meer zelfvertrouwen op te bouwen. Als je wil worden gecoacht via email, dan kun je hieronder je naam en email-adres achterlaten. Uiteraard kun je jezelf altijd weer afmelden.

Kleed Jezelf Goed

ShoppenIemand die veel zelfvertrouwen uit wil stralen, moet eerst blij zijn met zijn of haar eigen verschijning. Heb je het gevoel dat die wollen trui je eigenlijk totaal niet staat, dan lukt het je ook niet om zelfverzekerd voor de dag te komen. Het is dus belangrijk dat je je lekker voelt in de kleding die je draagt.

Voel je goed

Het is dus belangrijk dat je je lekker voelt in de kleding die je draagt. Ben je niet tevreden met je outfit, dan straal je dat ook uit. Je komt daardoor dus een stuk onzekerder over. Draag daarom alleen kleding waar jij jezelf goed in voelt.

Shop ’til you drop!

Kom je tot de conclusie dat je kledingkast volhangt met kleding waar jij je niet top in voelt? Of heb je altijd dezelfde spijkerbroek aan? Verwen jezelf dan eens door lekker te shoppen. Koop kleding en cosmetica die je mooi vindt en bij jou passen.

Ook als je niets te klagen hebt over je kledingkast is het goed om af en toe te shoppen. Verwen jezelf door zo nu en dan eens wat nieuws te kopen. Gun jezelf dus regelmatig iets nieuws. Dan ga je jezelf vanzelf ook meer waarderen. En dat komt je zelfvertrouwen alleen maar ten goede.

“Blijf lekker jezelf. Anderen zullen je moeten accepteren zoals je bent.”

Blijf jezelf

Kleedt je omgeving zich totaal anders dan jij? Heb je het gevoel dat je er ‘niet bijhoort’? Ga jezelf dan vooral niet aanpassen aan je omgeving. Waarom zou je? Blijf lekker jezelf. Kleed je zoals jij dat mooi vindt. Draag met trots de kleding en cosmetica die bij je past. Anderen zullen je moeten accepteren zoals je bent.

Lach in de spiegel

Kijk naar jezelf in de spiegel en besef hoe goed je eruit ziet. Glimlach en zeg hardop: “Ik zie er goed uit!”

Onzeker Door Je Omgeving

Er zijn tal van oorzaken te noemen voor een gebrek aan zelfvertrouwen. In dit artikel lees je hoe jouw omgeving invloed kan hebben op onzekerheid en weinig zelfvertrouwen.

Kritiek

“Als ik jou was had ik dat heel anders aangepakt”, zegt een collega tegen je. Het komt aan als een klap en je vraagt jezelf meteen af of je wel goed functioneert. De moed zakt je in de schoenen…

Hoewel kritiek meestal niets zegt over de persoon zelf, vatten veel mensen het toch persoonlijk op. Ze voelen zich aangevallen en krijgen een onprettig gevoel. Wanneer iemand vaak kritiek krijgt, begint hij of zij aan zichzelf te twijfelen. En als dat te vaak gebeurt, kan het zelfvertrouwen ernstig worden aangetast.

Vaak zijn het collega’s of vreemden van wie je kritiek te horen krijgt. Soms zijn het vrienden of familieleden die je kritiek geven. Dat komt bij veel mensen extra hard aan.

Opvoeding

Kinderen die tijdens hun opvoeding veel kritiek krijgen, of niet serieus worden genomen, hebben later een grote kans op onzekerheid. Omdat ze als kind constant te horen hebben gekregen wat ze niet goed doen, zullen ze aan zichzelf gaan twijfelen.

Maar niet alleen deze kinderen hebben later kans op onzekerheid. Iemands opvoeding zorgt heel vaak voor weinig zelfvertrouwen op latere leeftijd. Ook al heeft iemand gewoon een leuke jeugd gehad. Dat komt doordat je als kind continu wordt verteld wat níet mag. “Nee, daar mag je niet aanzitten.” Omdat er tijdens de opvoeding meer de nadruk wordt gelegd op wat níet mag, en niet op dat wat wél mag, houden mensen daar vaak onzekerheid aan over.

“Als kind wordt vooral de nadruk gelegd op wat niet mag. Dat zorgt voor veel onzekerheid.”

Gepest

Wie op school wordt gepest, blijft daar soms de rest van zijn leven last van houden. Pesten kan traumatische ervaringen opleveren, die iemands zelfvertrouwen sterk kunnen aantasten.

Pesten speelt zich niet alleen af op school. Ook op de werkvloer worden mensen gepest. De gevolgen zijn niet minder erg: onzekerheid, angst en weinig zelfvertrouwen.

Hoewel ik schrijf dat weinig zelfvertrouwen een gevolg is van pestgedrag, werkt het meestal ook de andere kant op. Mensen met weinig zelfvertrouwen hebben een grotere kans om gepest te worden.

Wat Is Zelfvertrouwen?

Het woord zelf zegt het eigenlijk al: zelfvertrouwen is het vertrouwen in jezelf. Het bepaalt de manier waarop je naar jezelf kijkt. Hoe meer zelfvertrouwen iemand heeft, hoe positiever die persoon in het leven staat.

Zelfvertrouwen speelt dus een gigantische rol in elk mensenleven. Zo zorgt een gebrek aan zelfvertrouwen bij veel mensen voor onzekerheid. Bij de een meer dan bij de ander.

Een gebrek aan zelfvertrouwen heeft meestal twee oorzaken. Om te beginnen hebben veel mensen een verkeerd beeld van zichzelf. Ze hebben het gevoel dat ze weinig waard zijn of weinig dingen kunnen. Terwijl dat eigenlijk altijd onterecht gedacht is.

Daarnaast spelen reacties van buitenaf een grote rol bij een gebrek aan zelfvertrouwen. Vaak wordt kritiek verkeerd opgevat en gezien als een persoonlijke aanval, waardoor het zelfvertrouwen afneemt. Door negatieve opmerkingen van mensen in je omgeving, kun je behoorlijk onzeker worden. Je bent dan namelijk bang dat je niet leuk wordt gevonden.

Gelukkig kan iedereen meer zelfvertrouwen krijgen. Met de juiste oefeningen kan zelfs de meest onzekere persoon toch heel veel zelfvertrouwen opbouwen.


advertentie